什么是高糖食物，什么是低糖食物？

高糖的一般食用白糖，栗米， 小麦，等的一些谷物内

低糖的一般是瘦肉，绿色蔬菜（这个太多了就不举例了）还有就是水果（苹果，橘子，香蕉等）

我说的这些算不算家常便饭？呵呵

高糖食物:一些谷物
低糖食物:蔬菜,水果

适量就好.只要不是糖精类的东西.