这算不算营养早餐？？

苹果排毒 水润肠
没有看到什么真正填肚子的东东
饿了一个晚上，再不吃点东东很伤身体
照楼主的吃法，两小时后就差不多开始饿的不行了

给楼主我吃的早餐单：饱腹 营养 排毒
免煮燕麦3勺 水煮蛋一个 可以适量加点蜂蜜
可以再加1勺葡萄干
够营养丰富吧~

不够的，早饭不能饿着，不然胃会不好的……
最好补充点淀粉类的，一小块面包或者不加奶油的蛋糕

不够的.一个苹果只是一些维生素,没有碳水化合物也没有蛋白质.
建议:一个面包.一个苹果.一根香蕉.一个鸡蛋.一杯牛奶,有条件的话加上一勺蛋白粉.可以维持一个上午.

营养及其不全面……