10几度的温度了还冻手冻脚是怎么回事啊？

你可能是身体血液循环不畅导致的
要多做运动
少吃寒冷 阴性食物

冻出毛病了，我也有这样的经验，我第一次冻脚的时候，不是在大冬天冻的，而是在北方的深秋，大家已经不再穿凉鞋了，而我早上还穿着凉鞋在体育场里背里一早上英语课文（那时候上学），而冻的，所以，现在，现在穿衣服变化要比季节变化快一拍，慢了就会冻的。注意保暖，已经痨下这病根了，就要注意保暖。
每晚用热水泡脚，会舒服些，慢慢会好的。

早上吃点面条加点鲜姜。。

就是血液循环不好，找中医调理一下吧。少吃凉性食品。