一直都便秘 怎么办！？

我给你一个立杆见影的方法：早晨空腹喝一大杯盐水，一个小时之内保证你上厕所。另外每天喝一杯原味酸奶，多吃蔬菜水果。我以前和你一样的。就是通过这些方法治好的。千万不要吃那些所谓的派毒药会产生依赖性的。

吃香蕉，蜂蜜，少吃点辛辣食品，慢慢就会有所改善的

香蕉,蚕豆

在饮食方面慢慢调节，情况会慢慢变好的~！要吃些清淡点的，最好不要吃煎炸类的、辛辣的~！喝点黄正龙的火麻仁茶应该会好点。碧生源肠润茶~！

如果是长期而且顽固的便秘只靠食物调节是不行的，因为我以前就这样试过好多种方法都不行，便秘的人多半都是胃肠道功能不太好，所以最好是用一些调理胃肠道功能的产品，我在网上买的饮泰思通，效果很好，睡前用第二天一早就排便了，而且没有腹泻的现象，很安全，你可以上网咨询一下卖家的客服！