练popping的手部pop的时候两手臂中间的那个关节位痛，这正常码？

我当初是腿部关节痛，主要是膝盖，因为刚开始练，找不准力道，只知道尽量迅速向后靠，达到身体自然POP的目的，所以逆着关节当然疼痛，吃了不少苦头
手臂的POP我没有你说的痛感，不知道你说的是不是肘关节的部位，可能是练习的时候姿势有问题~在练习上肢POP的时候不要把手臂伸得笔直，而是要稍稍有一些弯曲，这样POP得自然，而且便于发力
上肢的POP和下肢的POP找感觉的过程不一样的，不是把肘关节向外靠，达到POP的目的，上肢练习的过程是肌肉的爆发过程，运用肌肉的瞬间爆发找到POP点~所以练习过程中关节不应该痛，肌肉酸痛倒是会有
POP的发力感觉主要还要自己体会，多练习，慢慢的有一天会突然体会到，也就是俗话说的开窍了，之后再练习就很随意了，可以说，POP的形成，是一个慢慢积累到一定程度之后突然理解的感觉过程~
说了这么多，不知道对你有没有帮助，祝你POPPER之路顺利~

看到你的补充了，我个人觉得还是因为练习的姿势方法不对，导致关节的疼痛，如果不是特别剧烈的话，可以休息一下，调整练习的强度和力量的运用，达到健康练习的效果
不过，上肢POP的最重要一点还是姿势，一定要对路~
最后再次祝福你吧~同是POPPER，大家一起努力~

很正常 是练手部wave必经的过程 坚持下去 你还是有点 想当年我那是练得手都不能动 压手压的。。。不堪回首 全身wave更难 大概要个把月才做得出来
有效果就要2 ，3个月

可能是你练习太过量的原因，以前我也会，但是韧带痛而已。只要练习方法是正确的就行。适当调整练习强度。当然，也不排除你手臂曾关节受伤的可能！