压力大，对自己要求高，上火急躁怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 16:42:11
最近我挺烦的，男朋友和事业上都有烦恼，赶到一块了。又忙，压力又大，又找不到人帮忙分担，胃里感觉有火似的。心里又总催促自己快点做完，又埋怨自己做得不完美，又觉得自己面子上不好过，闹心又急躁。谁能给点清火降压理绪的药？谢谢
煲猴脑汤也行啊

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

好似煲猪肝汤好D