关于体育中考问题.急急急急急急急急急急

呵呵 我都不知道这是我第几次回答关于中考体育问题了。说实话200米27秒不赖了 中考200米跑步100分是26.4秒这是400米赛道 200米赛道由于弯道不同 所以200米100分为26.8秒！
在说说技巧：
一切皆有可能。虽然你离中考体育没有多少天了！但是也不用怕！200米需要良好的弯道技术，起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大。

200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。

当然，200米跑还需要一定的速度耐力，不要向跑中长跑那样去跑200米，那样你的成绩永远好不了，200米是短跑，是无氧代谢运动。
还有注意的就是千万别把自己练伤了，伤了什麽都没有了。
所以，好好练，好好休息。
另外早上测确实是出不了好成绩的。
如果说还有10天的时间 那么建议：一是负重深蹲，二是练习蛙跳，三是多拉伸腿部韧带，四是练习左右腿的单脚跳，五是多多练习高抬腿
但是注意千万别拉伤！
保养的方法
1首先先将脚在温水中浸泡，温水可以使脚趾甲变软
2 用锉刀挫磨脚趾甲，利用这种方式使指甲的顶部变薄
3 用长的带把手的指甲刀修剪指甲，这样有利于控制修剪的程度
4 两侧交叉直着修剪指甲，可以减少指甲的内生
5 穿着宽大的鞋子，使您的脚不至于因为挤压而使脚趾甲变厚

这是我从上海助医下载回来的！可信！
不光体育要考好，更重要是你中考文化科也要考好！加油 考出好成绩 ↖(^ω^)↗！

我记得我中考体育之前一天的时候老师特别交代我们不许洗澡，貌似是洗澡之后肌肉松弛跑起来没力量了。。我跟你说，吃什么喝什么都是瞎掰，你给自己心理暗示，说“我一定跑到优秀线上，放心吧一定没问题” 别小看心里暗示它很重要的。脚趾骨很好治，先涂抹 红花正骨水，适当的按摩，完了去医院让大夫给你看看给你开个膏药，贴4，5天就好了。当时我盆骨旁边肌肉拉伤就这么治的

没事的。保持好心态。中考体育考试只是做个形式而以。学校和那些老师们都有关