姥姥去世了，我母亲很悲伤精神紧张，心理压力大。问，吃什么食物可以缓解这种情绪，对身体有好处

为你的孝心感动，你费心了，但这个时候肯定会食欲不佳的，你多带她出去走走，分散注意力，用餐上以清淡为主，再做点汤补补吧。推荐两种不错也很好做的汤。

1。萝卜猪肉汤，可以补气，可以多放点蒜，姜片，能开胃；这个很好做，我就不说方法了。

2。西红柿猪肝汤，可以补血。将西红柿去皮，切块，在锅里炒得起糊的时候加入水，煮沸后再用小火炖成浓汤，约三十分钟左右。
将切成片的猪肝在黄酒，姜丝，葱丝里腌制一会儿，加一点点芡粉，再放入汤内，大约一分钟浮出水面就可以起锅。

还有零食巧克力也不错，但估计你妈妈现在吃不下。心情不好时候，吃饭都很难下咽的，还是汤好些。多在网上找找好的汤。

你也不要着急，生离死别是最痛苦的，让你妈妈再为姥姥痛一次吧。痛过后，慢慢就会好起来的。

是小麦，注意成熟果实(小麦)、未成熟果实(浮小麦)！神农本草经集注，四部医典中都有！
性味功能：中药味甘，性凉。小麦：养心安神，除烦。浮小麦：益气，除热，止汗
主治：治心神不宁，失眠，妇女脏躁，烦躁不安，精神抑郁，悲伤欲哭。

还有个建议是，你做东西给她吃，要告诉她这些能缓解悲伤和压力。
让她知道你很关心她，她会很快好了。

祝健康~

最好的还是时间，其实这是正常的，我相信你母亲很快会振作起来，祝你母亲早日摆脱阴影