问懂的中医，恐惧和肾？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/08 17:47:33

从中经常会莫名的恐惧，心中不安，做事的时候下意思的产生负面的心理，我的肾可能先天不足，腰酸，精力不足，还有很多一下说不上来。请问道高的中医，要如何养肾，保精，最好有偏方，常理我能搜的到。就像内观修行的方法那样，权当救人，希望不吝赐教。。继续深聊。。

养肾，保精最好的办法莫过于壮腰，坚持做腰部锻炼，肾会慢慢好起来的，腰为肾之俯，腰如果不好，肾是无论如何都好不起来的。
锻炼腰部的办法很多，象太极拳啊，锻炼时注意要运动适量，别受伤。

没事的话多用手推推你双脚的涌泉穴，你若想练功而且还没师傅的话，建议你练 “真气运行法”（自己百度下）那方法比较简单易练。通了小周天后，你就可以完全健康了，不过需要恒心，结果因人而异

活动脊柱，跟蛇爬行一样，前后，左右扭动。

恐伤肾，恐则气下！你需要情志调节！

第八套广播体操