莫名的恐惧感

是不是对异地不适应呢，在外地上学要尽力和同学保持好良好的关系，经常与同学交流玩耍，这样生活有了新意，久了自然就对外地不再陌生，生活上也有可以互相帮助的人，就不会在感到恐惧了么。

文化冲击？这是一种你生活在外国所无法避免的。这其实并没有非常有帮助的经验来帮助你当你经历这个阶段的……然而当你完全适应之后你就会懂得去享受它了。

通常在第一阶段被称为“和谐”时期。这时候你对住在异地感到兴奋，并且身边每一件事情看起来都很好。而你也会认为身边的每个人对你都好。

第二阶段，文化冲击就开始了，这时你发觉身边的人对你都是有目的的接近，你对任何事情都感到厌倦，刚开始的新鲜感已不再了。此时你的身体就会自动启动一些机制帮你对抗这种影响。

第三阶段被成为“复原”阶段，这时你才会感到一些正常，你会尝试去理解身边的一些你所不知道的事情。你开始从前两个阶段中吸取经验，开始调整自己的准则和价值观，开始习惯并相信这个全新的国家，从中看到与你自己原本文化所不同的文化。

最后一个阶段，被成为“适应”，这是候，你才会感觉到更好，因为你已经有了足够的知识与经验来了解这个新文化。

所以这种情况要靠你自己去调整，不过还是建议你去看看心理医生，或许他们会给你更多系统的帮助。

这里再做补充吧。你的恐惧和厌烦感可能就是由于你身体启动了防御机制来帮助你抵御再一次的文化冲击而造成的，不如放下心中的负担，为自己在国外找寻一个目标，全身心地去完成，并且努力和身边的同学搞好关系。

没有建立良好的基础关系，

有值得信任的朋友么？

有适合居住的住所么？

有安稳的学习成绩么？

如果没有就去努力

我就是这么过来的

尤其是人际关系

人际关系经营好了你的症状99%改善

是否和学校同学关系不好 或者 学习 压力比较大 等等原因 或者比较恋家 这些都是客观原因 没事的 勇敢面对

可能你有恋家的习惯吧，不过建议去看看心理医生，平时去骑骑车，放松下也是很好的，哦还有哦，去看看动画片，