想学散打,能行吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 22:23:25
19岁203kg183cm想学散打能行吗?自己要先自学基本功,要怎么练

可以自学但是学好就很难了,动作也会变形,如果没有老师也只好自学了,首先你不能贪多,其实格斗只有主要的三种拳法,三种腿法,肘和膝也只有三种,我不知你练多久了,但是从专业的角度来说,第一要把技术练好,然后才开始身体的素质大概比例40% 以后就要反过来,第一空击练习,主要把握动作的规格1动作的发力顺序2动作的空间位置,3动作的所走路线。第二步打靶主要是距离感反应,1打固定靶2移动靶3反应靶,第三步喂招,熟悉进攻和防守,1陪练出单一的动作,你防或是进攻,第四有条件的实战,第五全面实战。。。。。。。。。。。

能行