我1米66 128斤呢 怎么样才能减下来 我不想吃药 也不想锻炼 请问什么方法有效?

汗！！不运动的话很难哦，当然最有效的方法也是运动，而且得长期坚持着
我只有160CM，106斤，比例算起来我们应该差不多，我不会去节食，也不会吃药，我准备进健身房....流过汗以后会全身舒畅的！而且也会达到减肥效果的！

...控制饮食。水果蔬菜为主。