请问怎么减啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 08:21:23
怎么办呀。。本来从昨天开始用的21天减肥法。昨天一天没吃东西 只喝水。今天下午6点的时候忍不住了 就暴吃了。。吃了一碗担担面。。3片杂粮面包。2个饺子。。几个巧克力豆 之后觉得有负罪感就基本上都吐了。。可又吃了一包零食（麦咪）不知道大家吃过没~大概热量不低。外加4个苹果。。。是不是这2天的绝食都白绝了呀？？会不会你以前还重啊？我接下来该怎么办？怎么减啊 用黄瓜鸡蛋减肥法吗？？
呵呵 落下几个问题没回答呢

常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包

唉，还真可惜呢，白饿了两天啊，我也在用21天减肥法呢，我今天是第四天了，第三天一点东西都没吃。今天早上喝了一杯酸奶就感觉好饱了，你这么没毅力 ，吃完了再吐，那你吃它干嘛的啊。像这样你如果用运动减肥肯定也减不下来的，，不坚持是没用的

说良心的 运动 节食都要反弹 我现在正在向减肥药看齐 不过听说对身体不好 就想买个贴的什么的 可是说也药反弹 最后还是想中药看去了 说试调节身体的代谢 治本的····找好点的中医 ···

运动是减肥最好的办法.节食减肥不好.多参加运动，买羽毛球,乒乓球.有事没事找人打打.吃东西要定量.多吃纤维素多的蔬菜,少吃饭.

真想减？我也正在减呢`我吃的是韩国一号。声明我不是卖药的。你要先把胃饿小了，可以喝减肥茶或者吃点减肥药。一段时间胃小了，想吃也吃不下去了。

挖..你真没毅力.21天并不是不好坚持.可是说回来减肥 就是靠坚持.如果21天都坚持不了.其他节食减肥也会没用的.建议你先过午不食.适应后再用21天