我感觉去了健身房以后,手臂的柔韧性低了!看看内容吧!

这根本就是心理作用.

柔韧性低了是不可能的，只是说明你强大了，相对来说柔韧感和力量造成的身体硬度差距变大了，所以你感觉柔韧性降低了，其实你柔韧性本身没变化或者甚至还有小小提高，主要是硬度提高了，二者之间的差距大了，你就感觉柔韧性低了，就像你坐一辆50公里每小时的车上，你看到旁边一辆80公里每小时的车超过你，你感觉你在后退一样，其实你还是在前进的。

不是低了,是运动后,肌肉紧绷了

肌肉的锻炼不是一蹴而就的 ，造成现在肌肉绷紧的状态是正常的，这是你这段时间的坚持锻炼的结果，说明你需要锻炼，有了一定的效果，如果你坚持下来，慢慢减少，或者慢慢加剧，一段时间后，通常为三个月左右，就会有大型了，肌肉放入硬度和密度就大大加强了

长肉了肌肉变硬了 或者是肌肉冲血了

想练肌肉啊，还要有柔韧性，别去健身房了，建议你去游泳吧。那可是一种很好的运动，增加柔韧性。