我非常喜欢打篮球，身高183厘米，但仅能跳40厘米，连筐都抓不到，谁知道怎样可以提高弹跳力吗？

都重要。有些人就是跳不高，先天不足后天可以补上。

百度搜索“弹跳训练”会有一个很著名的6个步骤，可以学一下。

我182，也摸不到标准的筐，状态好能拍板儿，不过没关系的，平时打着玩我可以外线投，抢篮板也还可以，能里能外，跳得高只是一个因素，你可以用其他方面补足，比如速度或者力量或者技巧假动作等，毕竟我们打的不是专业篮球，强人也不总是那么多，还是打的来的

先天有一定原因，但是先天不足可以后天弥补，如果要专业系统的训练不方便也不实际，作为业余爱好者的话，就平时多做做下蹲、跳绳、负重的跑跳联系，这些都是简单实用的锻炼方法，还有就是要掌握好怎样起跳，这个自己多跳跳（比如摸篮板练习）就能找到感觉，其实黄种人183如果天条件不怎么样的话，想扣篮是非常难的，所以其实弹跳不一定要比跳得高，只要跳的时间掌握得好的话，我觉得比跳得高在实战当中更有用，就拿抢篮板来说吧，最重要的不是跳得有多高，最重要的是你对篮板的欲望和对落点的判断，所以你也不必太执着于弹跳高度的问题