我跑步的时候步伐很小。怎么迈大步！

根据自己的体力和目标来调整了。
如果是一般的健身，则适当的步伐和速度的有氧运动最有益于身体健康。
如果要求高一点，想提高跑步速度，则要身体前倾，重心向前，加大步伐，配合摆手，你才能更好的跑起来。

自己去调整，重心稍微向前倾，

多练习髋关节

你为什么要迈大步呢？如果小步变换的频率快的话也是可以的呀

每天练习：200米慢跑，100米冲刺跑，这样不断地反复训练自己速度就可以慢慢提升了，不一定要迈大步才跑得快的！