肩膀能长宽么？

可以使肩膀上的肌肉增加变宽，骨头是不会变化了

想要肌肉变宽可以采用健美练肩或者练3角肌的方法

肩宽是由骨骼决定的,当发育成熟后就基本定型了,锻炼只能增加点肌肉,看起来厚实点而已!

你还没有完全发育成熟,可能还能长宽点,55应该没问题,再加上锻炼争取60吧!

不到50？那具体一下是多少？45左右差不多~

干嘛要长宽，我就宽，现在都有点发愁