想学Breaking的话怎样练身体素质？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 02:15:53
我还有两个13KG的换片哑铃 利用哈

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别拿哑铃了

我教你，

每天200个俯卧撑

分几组做

然后200个仰卧起坐

靠墙倒立

每次1分半

一天到5组

每天压压腿

重要的是坚持， 我当初就是这么练的， 学Breaking 就看肯不肯吃苦

就是咯。

我也觉得俯卧撑比较管用

往死里做就对了

还有仰卧起坐也一样的。breaking比较注重腰和手臂的力量