使用跑步机一个小时消耗370热量，这是什么概念

跑步机上的热量表一般都不太准，因为毕竟每个人的体重是不一样的，例如一个80KG的人在跑步机上跑一个小时大概会消耗300大卡的热量，有一个公式你试一下

个人体重*某项运动一小时消耗热量=运动一小时消耗的热量

个人体重*某项运动每小时消耗热量*运动时间（分钟）/60=运动消耗的热量

370大卡,就是卡路里!

消耗热量 就是消耗脂肪里的热量

卡洛里阿。。