找懂医的好心人

龟苓膏、王老吉凉茶、百合、绿豆、苦瓜、冬瓜、西瓜皮、陈皮（桔子皮，桔子是上火的哦）金银花、决明子、枸杞、菊花菜、菊花茶、黄瓜、牛黄解毒丸、冬瓜、红花、海带、莲藕……好多好多都是清火的！！

烧烤、油炸、辛辣（大蒜、辣椒）、酒类、肯定上火的啦，夏天最好不要吃这种啦！特别注意，荔枝、榴莲是上火的，不能多吃。最后要切记的是 每天多喝水喔~~~~~~~

多吃绿色与黄色蔬菜,苦瓜,山药,白萝卜,绿豆汤.喝菊花枸杞茶,薄荷茶,蜂蜜柚子茶都是降火的.

多吃点带苦味的蔬菜！比如苦瓜！
早上煮一些白果腐竹粥可以起到下火的作用。

清淡饮食，心平气和