作为一个高中生，如何在平时提高跳跃力，短时间内！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 08:10:55
要切实可行的

首先你比须养成锻炼身体的好习惯,这方面可以增强运动细胞的发达.另外,多做跳远运动有助于自身弹跳能力,这方面效果较为显著.篮球运动在一定程度上也起到补助作用.上学下班出门时间允许多行走,腿部运动是关键

不断挖掘潜能,既是不断的放松暗示

提重物踮脚尖。

点脚尖上楼梯。

跑步，后脚跟不落地。

跑步，姿势要正确，脚跟不着地，用杠铃做蹲举，半蹲全蹲~~~