总没精神喜欢闭眼,挺影响学习的...!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 19:20:41

以前精力充沛,每天都特有活力,记忆力反映能力相当好,自从3年前的睡眠不良后(睡眠质量相当差一直到现在)还有就是有过一段频繁的性行为...总之现在总是身心倦怠,没精神,喜欢闭眼但是不是困...刚睡完觉也这样...
本来成绩很好马上高三了父母都跟我着急...
帮我出出主意吧....

别太紧张，每天至少八个小时的睡眠时间还是要的。不然第二天精神会不好的。对于你有过一段频繁的性行为，那本来就超级的耗能的。特别是青春期的还是少做点为好，不然一天会总是没精打采，脾气坏，反正那些影响你可以在百度上面好好地搜索一下，你就会知道了。

睡觉吃点补充精力的东西

叫别人掐你（实在不行再用）最好早睡早起
用精神力克制自己，加油

早睡早起，多运动

早睡早起，这是最好的办法。

每天早点睡