在不锻炼大肌群的情况下，能把小肌群练发达吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 14:52:13

能行，不过要费很多事。下很多力气才能收获那么一丁点

那你就得做幅度很小的练习，比如说把手腕搁在一个位置，然后拿哑铃做，就只让手腕用力，就可以只锻炼，小臂上尺骨和桡骨上的肌肉。。

运动解剖学老师讲的。。

武汉一高校体育生。。。QQ328559128.。空间有点照片

很难!!

不能