高中新课改 学习计划

我今年上高一，已经一个学期过去了，第二个学期也在进行中。但是发现自己很难适应新课改的学习和要求，学习成绩一直上不去，有哪位高人能给予指点一下？ 给我一份合理的学习计划么？ 谢谢！！！
我们马上就要文理分科了，我想选理科，求求哪位大虾能给点好的建议嘛~ 就以后的学习生活给一个好的建议````

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