腿疼怎么回事?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 21:48:24
上星期打了一晌球,结果中午左腿膝关节下边的紧挨着的肌肉就酸疼,只要腿屈着时间长了,再走就疼,只要是站着或坐着的时候伸直腿没事.一个星期了,一星期前没这么厉害,但本来也比是很厉害的吧.要紧吗,怎样好的才快呢?

不用太担心了，其实没什么大的问题。
这只是因为你的运动稍比平时有点激烈了，导致了你的腿部的肌肉过于紧绷，只要你经常给它放松放松就没事了。
具体方法是：整个身体放松，腰部自然下弯，双手轻轻拍打腿部，一直由小腿肚到大腿。最好时间长一点，大概3--5分钟就可以了。
就你个人情况我建议你最好一天最少拍打2次，连续几天就会好了。因为你腿部的肌肉绷得时间有点长了，不过别担心这只不过是很小的事。
最后还要提醒你以后每次做完激烈的运动，（比如长跑、打篮球、足球等）后，都要及时学会给身体放松一下，不然你的身体就会和你抗议了O(∩_∩)O哈！