我现在的工作单位在某些规定严重违反了劳动法

投诉首先看你是打算不在公司干了要点赔偿呢还是想让他们正规点呢？一般像这种如果你个人申请劳动仲裁了那就不好在原单位干下去了，所以我不知道你是哪种情况。
申请劳动仲裁要掌握相关证据，比如你认为他们违法的一些证据，你自己相关证据总之有的东西你都收集起来多比较好嘛。
首先申请劳动仲裁：写劳动仲裁申请书—交到劳动仲裁部门—等通知开厅（一般60个工作日内）—开厅（举证，当厅调解）—下发裁决书—如果一方有不服可以上诉—如果没有上诉就可以得到赔偿了，如果有上诉就等法院通知你再次开厅，重新举证。
总之要有耐心，比较麻烦，很慢，要能沉得住气着急没用的。整个过程最快应该也得两三个月这是最快的，如果上法院有可能一两年都有的。

注意收集证据，可以举报，可以提起劳动仲裁