明天就要模拟体育考试 跑步时岔气怎么办？明天早上可以吃什么？

巧克力。 尽量不要张太大嘴巴吃风

跑步时岔气，是步子不对，再就是要是长跑的话，要迈开步子，一步顶两步的那种跑，别管跑到的多难看。 还有用你的舌头顶住你的上额，不要用舌尖，呼出的气是‘哧哧’的声音。。。 啥也别吃，喝水就行。。 空腹跑 最舒服T.T 个人觉得。。

考试前1个小时吃早点

牛奶、鸡蛋、巧克力这些补充能量的都可以
口味别太重（太甜或太咸）不然总想喝水，水喝多了就像跑厕所，容易紧张，影响发挥

跑步时一定要放松，跑前做一下运动，不要吃太油腻的东西，能补充能量的就好，不要吃汤汤水水的东西，不利于发挥