青春期女孩的肥胖烦恼

只要你控制饮食，只要你坚持慢跑。

减肥不难，问题是你是否真的想减肥。

我是长春的，每天坚持跑楼梯，跑完楼梯长跑。

想不瘦都难。

我原来204斤，3——4个月左右——————160斤。

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/502363.shtml
http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/500651.shtml

给你这两张帖子看看 都是靠打通经络来减肥 使你的身体更健康 平常多运动运动 别暴饮暴食啊 我后悔啊 我现在18 就是因为初中那一阵 什么垃圾食品都吃 自卑了好几年！
千万不要吃减肥药啊

不影响身体的健康发育，又可以减肥，就是要多运动，同时均衡饮食，不要吃太多高热量的食物：经油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物，比如：所有的动植物油、油脂类坚果（松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果）、加工食品（腊肠、全脂奶粉、巧克力、香肠、饼干、方便面等。

多做运动
有计划性的吃东西
少吃油脂比较多的东西

多高呃？
如果160以上的话就不用减了

多吃蔬菜水果和锻炼身体