【请问】鄙人是减肥中的小女子，这样瘦腿可以么？在线等

个人认为这样没什么效果。每天大步快走30分钟，而且要甩开两臂，甩到体前要与肩同高，甩到体后要尽量高。上午新陈代谢比较快，如果上午没有时间，晚饭后大步快走也是不错的选择。

瘦腿么

每天洗澡的时候

把腿抬高 大约到腰的地方，

就像压腿那个姿势，

然后涂一点沐浴露

双手反复的从上往下搓，

刚刚开始大约一只腿50下

久了以后可以慢慢增加，

这个办法真的很好哦，亲身体验过的

以前我可是让人讨厌的大象腿，

现在可是标准的小鸟腿哦

还有不一定要洗澡的时候，空闲的时候也可以

就是用一点婴儿油

但是洗澡的时候血液循环的快 效果更好

跳绳虽然不错，但是跳完之后记得做拉伸运动

不然可是会长恐怖的肌肉哦， - -

希望可以帮到你，

我打了好久哦

那个对于塑形有很大的效果
增加气质什么的
对于瘦大腿效果不大。。。

最好是踢腿运动 如果你是整体胖的话

一般的运动锻炼都有效果的 跑步什么的

非常正确！！！！！
小腿，脚后跟，臀部，肩，后脑都要贴在墙上，一条线！开始5MIN，以后逐渐加到30分钟！非常有助于瘦小腿，脚尖点地的话更好，不过会疼，但可以忍住，疼的话就正常站立会，不疼了在脚尖点地！
我姐事演员，很注意保养，这是她教我的 哈哈

跳绳，长跑都不错。。要注意放松肌肉，不然腿上肉硬硬的！不过有的人天生小腿粗的好象。。。那估计就难了。。

用油性的东西在腿上按摩会比你这种方法好点！