急速瘦腿!!!有经验的进..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 08:12:59
我上半身蛮瘦的就是下半身...无语咯..我坚持练玉珠铉瑜伽半个月咯.是感觉肉变紧咯.人变挺拔咯..但是我的腿还是那样粗..我是该继续练还是配合其他方继续啊.?还有没有什么有效的瘦腿方法啊?
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每天洗澡的时候

把腿抬高 大约到腰的地方，

就像压腿那个姿势，

然后涂一点沐浴露

双手反复的从上往下搓，

刚刚开始大约一只腿50下

久了以后可以慢慢增加，

这个办法真的很好哦，亲身体验过的

以前我可是让人讨厌的大象腿，

现在可是标准的小鸟腿哦

还有不一定要洗澡的时候，空闲的时候也可以

就是用一点婴儿油

但是洗澡的时候血液循环的快 效果更好

跳绳虽然不错，但是跳完之后记得做拉伸运动

不然可是会长恐怖的肌肉哦， - -

跳绳很瘦腿，试一下