12岁女孩身体烦恼

以你的身高体重你根本就不瘦！

但是你才12岁不可以减肥 因为你减肥会有很多后遗症的 例如你本来还可以长高10厘米 你去减肥了以后身体受到影响 你只能长高4里面了 而且你的内分泌也会紊乱 月经会不正常 你的皮肤还有卵巢会受影响

你减不减肥你自己想清楚 好自为之

正常的饮食，是指正餐，少吃零食 多运动

你快别闹了，这样很正常，健康最重要，如果你非要减，我给你个方法，以天为单位选择吃素或是无糖，吃素就是可以吃饭和菜但不能吃肉，无糖就是可以吃肉和菜但不许吃淀粉，记住，鸡蛋也属于动物蛋白吃饭就不可以吃了。

建议不减，发育期间如果因为减肥落下病根不值得

正常 别减等20多在说

2009年03月26日 星期四 18:42 1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。

3 香蕉—-香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。

4 苹果——苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5 红豆——红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6 木瓜——木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7 西瓜——它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。

8 竹笋——低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。