初三了，要中考了，可是我注意力怎么也集中不了，该怎么办？

应该稳住情绪，不要轻举妄动
不要大吃大喝影响状态
好好听老师要求的东西
不要再做难题了，这个时候没用了
加强锻炼，中考体育也很关键
还有就是要保证睡眠，随时头脑清醒
跟上老师复习速度
有问题尤其是概念问题一定要问清楚！
希望对你有帮助
上届学姐对你建议

试着尝试让自己先轻松一下
比如运动运动，爬山，游泳等一些体育运动
然后好好休息几天，再来回味一下过去学习过的知识
做些自己喜欢的科目，在系统的复习
注意在系统复习的时候把自己在行的科目大致浏览一片就OK
偏差的科目注重一下具体复习到点
考试前几天一定要轻松上阵
要学会调节自己的情绪，不要总把注意力放在学习上，在空闲时间听一下轻音乐，没有歌词的那种音乐非常有效果，比如说梁祝拉，高山流水拉等等。
晚上睡得早一点，大概学习到九点多的时候就睡觉，到夜里三点的时候再起来发狠，那个时候大脑特别清醒，大概学那么长时间然后再学睡觉；这样你会好点的，而且时间也安排的比较好

凉拌，记住凉拌！！！！！！

树立目标，努力实现！