我要怎么才能摆脱阴影？

我的建议是：
首先，你应该整理一下思绪。让自己静下心来，想一想你现在所面临的所有情况，这时候不光要看到不利因素，也要看到有利因素。比如说，无论你的妈妈病的多么严重，她毕竟还在你身边，你还没有失去她，她依然是你可以依靠的精神支柱。
其次，根据之前的静思，给自己设立一个目标。达成这个目标的难度要适中，要切实可行。比如说，给自己定个要考入某某学校的目标。定了之后就要坚定不移地去努力实现它。
再次，要学会珍惜。若不懂得珍惜眼前有的事物，而只是一味的去为那些逝去不返的事物悲伤欲绝，这只能是个可怕地恶性循环，你说呢。
最后，要学会乐观的面对一切。只要还活着，只要有目标、有希望，只要努力去拼搏，就没有过不去的难关。
在结尾，我想说，也许我的答案不是最好的，但我希望对你能有所帮助，哪怕只有那么一丁点儿也好。

野猫还是“她”？有些搞不清你说的是人还是猫。