如何帮她人分担精神压力

用理解的心态去关心他们呢？在一起谈谈心，探讨、把各自的压力说出来并得到听着的理解，这样心里也会轻松很多的，试试吧！

能分担多少压力，这看你自己的承受能力。毕竟压力是他们的，不是你的。而怎么分担，也要看具体是什么压力，是不是你能够帮助的。俗话说解铃还须系铃人，真正能够减轻压力还要靠你的亲友们自己。工作繁忙这样的压力是工作环境决定的，你肯定不能代替他们去他们的单位上班，或者做他们的工作，弄不好因为缺乏专业知识还会帮倒忙。所以工作上的压力是不好靠你来替他们消除的，这需要他们自己的努力，自己的决定，是否跳槽或开动脑筋增加工作效率或者与同事们分担任务等。你能做的就是当他们回家时，耐心地听他们抱怨，帮他们出出主意，做一顿可口的饭菜慰劳你的亲人。把房间收拾干净，调小电视机音量，让他们感觉到家里很温暖，彻底放松紧张的神经。如果你们不住在一起，你可以每周去探望亲友，带一些水果，脑白金什么的，慰问一下也就可以了。不过切记，如果你也感觉到压力很大的话，你一定要先给自己解压才能分担别人的压力，否则你会累垮你自己。

经纪上的压力，你要慎重地替他们分担，如果你非常富裕，那么可以比较慷慨地为他们解决暂时的困难，而且你要做好借出去的钱不能还的准备，所以你能借出的额度应该等于或略大于你能赠予的额度，这样才不会在还钱问题上出现矛盾。如果你自己食不果腹，那么还是收好钱包，让自己和家人过上幸福的生活再说。

别人的压力永远不是你的压力，作为成年人，大家都有能力为自己解压，你也要看他们是否真的需要你去帮他们解压。如果你过分的热心，反而会招致反感。承担地太多，你也会不堪重负，到时候谁为你解压呢？