有一种瑜伽可以防止感冒？大家知道吗？

何耀辉在骗你，防治感冒只有通过提高人体的免疫力来解决。而且感冒属于病毒感染，只能靠人体免疫力自愈，任何方法都不能治愈感冒，所有的药物和其他的方法都只能减轻感冒的症状或着治疗由于感冒造成的并发症。

“快速呼气，清除鼻道余水。在整个过程中都是用嘴慢慢呼吸的。”先是要求“快速呼气，清除鼻道余水”再说“在整个过程中都是用嘴慢慢呼吸的。”文字表述矛盾，连一点点小事情都说不清楚。这样糊涂的专家，给出这样回答，不是误人嘛。

练习瑜伽可以提高身体的御寒力和抵抗力，任何一种瑜伽的门类都是可以有预防感冒的功效的。当然，这并不是绝对的，因为造成感冒的因素有很多，而瑜伽只是从人身体的最根本，使你的身体提高对抗感冒的能力。

何耀辉专家所说的，是瑜伽清洁法中的“涅涕法”。是一种通过清理鼻道内老旧的粘液，从而达到清洁鼻腔、预防感冒的功效。

这种方法在瑜伽习练者中是很常见的，益处有很多。除了预防感冒外，还可以辅助治疗鼻炎等等。

但是对于初学者来说，自己不要轻易尝试。第一次做一定要有专业的老师来辅导，过程中也有很多需要注意的事项。比如水温和盐的多少、始终保持张口用口呼吸，比如身体倾斜的角度和倒头的角度等等，如果方法不正确，容易使水流进嗓子或出现流泪的情况。

所以建议你如果想练习，一定要找一家专业的瑜伽馆，让老师示范后带着你练习。

这里发一张我们练习时的图片供你参考。