主食有独特的营养元素么

我们常吃的主食中有独特的营养元素的么
我听说大米中有独特的一种什么蛋白 是真实的么？ 不吃会不会对身体早上称影响
长期不吃主食会对身体造成伤害么
比如说 我加大 对青菜的摄入量 是不是可以不用再吃主食

海水的营养元素 皓齿的六大营养元素 芹菜营养元素的问题 爬山虎是几倍体？它的茎有哪些营养元素？ 黄瓜和蕃茄哪个有更丰富的营养元素？ 影视节目有独特的见解 蒙古人种的眼睛有什么独特的特征么？ 有没有超清淡的主食？？？？ 葱姜蒜所含的营养元素 有独特的见面方式吗？急！