怎么样可以让自己的胸肌变大，需要什么工具，有经验的说一下

去健身房锻炼，或者在家俯卧撑。在家局限性很小器械不全，胸肌很难练出来

不用工具，经常锻炼

躺在一长凳上，胳膊垂直于身体伸直，向上举重物(比如一手一个哑铃)直到举不动为止

坚持每天做俯卧撑和引体向上各20个左右,坚持做就好,我现在也在天天做挺爽的,如果兄弟嫌这样太慢效果不明显的话,可以去医院做个隆胸手术给自己装两个块,让人看着更猛一点,呵呵