关于街舞倒立和后空翻

不靠墙倒立不了是动作有问题，当然了，问题的根源还是心理，你知道没墙了以后心理负担加重，导致动作变形。
解决方法，在倒立时将头抬高，抬到抬不动为止，腰要尽量湾，屁股夹紧。刚开始的时候建议膝盖弯曲掌握平衡。
还有一个办法，你先靠墙立柱，然后离开墙坚持1分钟，如果能坚持，就说明完全是心理在捣鬼，放开胆子别怕摔就行。
空翻过不去问题在于力量不够，别人觉得只用了一点力，其实力量不小，只是他不觉得。你要争抢腰腹部力量和弹跳的练习，主要是腰腹。别着急，你已经练到这份上了，很快就能通过
解决办法：仰卧起坐和背起增加到平时的两倍数量。一周左右应该就差不多了

我只练过倒立，只是为了好奇而已，练了两个星期可以走5米左右，后来没再练，你说的情况是有一定的心理作用，你要放开了，不要再去靠墙哪怕是刚开始不用太大的力，脚碰不到墙都可以，慢慢的找到一个刚好的力，如果要到的时候，尽量用手的走动调解重心，真不行就去操场，豁出去摔两下就会找到感觉了。

这些都是循序渐进，慢慢磨的动作。还是要多练吧。不建议借助辅助，比如靠墙。那样反而出得慢。倒立还是空练的好。
后空翻先练弹跳力。还有一个要点就是不能犹豫，说翻就翻，要不容易出事。

倒立主要看你的技巧和平衡能力.你试这从这两方面加强.空翻主要看腰腹力量和胆量.总之,经常练问问人,肯定能学好的.祝你成功!

根据我调皮的经验来看 我小学就会倒立了 你说离开墙就不行了 是你不敢尝试 真笨 真没勇气 你就先帖墙在慢慢走出来 这招百分之60成功 还有一招 原地倒立 刚开始你只能你上去就要下来 慢慢练了就可以停止好几分钟 这招百分百 第二招有点危险 会摔倒 这两招你还不行的话别练了 SB

腰没劲，回答完毕。