我该怎么办,好痛苦.

感情本身是勉强不来的
你可以告诉她 让她去找那个她曾经暗恋的人 表现出支持她 （这样或许他反而不想去了 欲擒故纵）
然后再告诉 是因为喜欢她 希望看到她快乐所以才会让她去寻找她想要的幸福
男人应该要拿得起放得下 自己承担痛苦（把她感动一下）
最后 轻轻的在她耳边说 如果他没有接受你 就回来吧 我会一直等着你的
我会让你幸福
吻一下她的额头
然后一个迷人笑脸
剩下的时间就是等待 不要去烦她 也不要找她
但是一定要记得一天一个短信
不要谈什么感情
就说说天气
发个笑话
告诉她要注意身体等等 小细节 让她自己主动找你

结果无非是2种 不过 如果是坏的那种 就说明 你们就算在一起也不会幸福 她根本不爱你 趁早放弃。。。
如果结果是好的 你应该谢谢我哦~~

加油

哥们，做的对，有时候放一放，比逼着更好，她现在正是选择的过程，你只要做的更好就行了，加油，哥们

其实看一看你不是完全没有希望!!只是你需要给他点时间!我想他因该比你更痛苦.一边是暗恋一边是被爱.人往往都是不到黄河心不死!你是让他去是看看试试看!是不是他要的结果!你唯一能做的就是陪著他去走著过程!!不要那麼快就被打败了!!!加油!!!

朋友
忧郁的日子总会过去
放轻松
别在意
自己爱自己
自己要自己高兴
看看这段话吧
改变一下自己的观点
苏（苏格拉底）：孩子，为什么悲伤？
失（失恋者）：我失恋了。
苏：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？
失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。

苏：丢了就是丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。
失：等待，等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。
苏：但这一天也许永远不会到来。你最后会眼睁睁的看着她和另一个人走去的。
失：那我就用