身体锻炼与健康

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 02:06:24

平时的时候，如果进行韧带的拉伸锻炼，会不会对长身体有损害，特别是身高方面，也就是一旦拉伸韧带过度，会不会有任何严重的副作用？？
我拉了10几分钟，可接下来的几天就酸痛。
请问，是真的绝对不会影响身高吗？？？

引体向上..
分成几组来做.建议做三组..
每组8-12个.要动作标准.不要摇摆..
双杠的效果也很好.
锻炼身体不能操之过急..
一般都是三个月以上才会有成效..太急容易受伤..切记.

只要不拉伤韧带，多拉拉肯定没有坏处。更不会影响长身高！
好处就很多了，经常拉韧带增强身体柔韧性运动性，绝对有利健康！

好像没有吧
据说身体很奇怪的，越是觉得难受的部位身体就会自发地储存更多的能量在那个部位，也就是那个部位就越是发达。

我说没有，但过度会受伤