春天应该注意什么？

春季饮食三部曲
在春天，人们饮食上应注意以下三个“时节”的不同，多食蔬菜，有条件的话，多吃点野菜。

早春 吃点葱姜蒜
阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品。

仲春 多吃野菜
古人云，春应在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择食。

暮春 要吃得清淡
气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。

女人一生以血为主，女性春天应该补血，多吃红枣，乌鸡，枸杞（补血补肾），西红柿，红色的一般都被认为可以补血，女性变得腰疼，皮肤补水，买保湿好的化妆水，保湿露之类的拍打在脸上…心情愉悦点，多运动…

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清淡为主

一要多喝水，
二要多吃黑色的食品，比如黑芝麻，黑米，紫菜
三要多吃味甘的食物，比如大枣，

今年较汗，天气属干燥，应少吃较辣易上火的食物吧