我的小腿又粗又短，肉松松的~但就是减不下来，紧急求救！我不想夏天再穿厚厚的牛仔裤了！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 15:29:36

不同意上面的 我觉得跑步会越跑越粗

关键是要拉伸小腿 经常按摩 使劲捏 搓~~~

正常饮食 每天原地连续跑步半小时以上 注意是“每天” 所以一定要合理安排体力 不要今天三个小时 明天不跑了 大概二十于天见到明显效果