我是有强迫行为？还是压力大？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 05:12:31
我家庭生活满意，工作却不如意。
我的同事同学挺羡慕我的家庭。
我在企业上班，老公从不介意。
近几年，我关煤气时，关上了，自己还要再确定2次；定闹钟也要再确定1~2次。
其实我也挺自信的，老公和同事都这么说。
可我的这些行为挺让我感觉不舒服的。
请问：怎样可以克服这些毫无意义的行为？
近来还很健忘！！！我29岁。我感觉我的记性还没我婆婆好

有点强迫，但很轻微。
解决办法是：不要遵从自己的强迫倾向，而是忍受焦虑，也就是说，当你非常想去关煤气时，一定不要去关，心里会很痛苦，但几次以后，就会越来越好。
另外，在每一次关煤气时，都认真而仔细的关，同时观察自己的动作，这样当强迫想法来时，回忆自己刚才关煤气的细节，就不会再想去关。
最重要的是消除心理压力，因为强迫行为会转移的，如果你不想关煤气了，可能会想去关门。彻底解决的办法就是训练自己的心理承受能力，并开导自己，多多鼓励自己，不要逼迫自己。有焦虑的事情的时候及时解决掉。

..1.2次,就算是强迫也不是特别明显,或者程度很轻
也许你天生很小心,或者很满足于现在的生活,害怕忽然有意外或者什么打破,所以变得谨慎,时间长了就成了不自觉的规律.

有点 强迫动作的。
感觉有点太紧张。

强迫症都是妄念引起的。知道它是假的，不理睬它就是了。

强迫行为

这个行为很正常，是为了安全起见，增加安全系数。