个子高，太瘦了，大家出出主意。

额。。 我想瘦还瘦不下来呢 哈哈 好羡慕你呀。下面步如正题：我把我亲身经历 很容易胖的几个事情说给你听。
1 睡觉前吃巧克力 吃多多晚饭后(中午少吃点没事 但是晚上一定要多吃)然后就吃巧克力 然后马上去床上爬着。
2 不要吃早餐 ，人家说早上吃饭有小小作用减肥， 所以不要吃早餐
3 你那不是很热吗？ 那就多吃雪糕吧 最好是吃那种奶油雪糕..
4 如果你想胖,吃糖是最好的选择,可以买一带糖 放在包包里 随时可以拿出一块来吃 (但是 这招也有一点不好 就是对牙齿不好 所以早中晚刷牙是一定要的!这样就算吃糖也放心 不会蛀牙)
5 不知道你家有没有空调 但是最好去买个 排汗是很减肥的 所以舒适的环境也是必不可少的.
6 还有一点 就是少运动拉!
7 PS:祝你增肥成功 ! 嘿嘿

如偏瘦的原因，所以我只能就身体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法，也许对你有
食品要多样 增加营养不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢 吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥； 等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。 还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。
一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、 200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克 菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。 每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。
· 要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。
· 身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃 ，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。
· 平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些 葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。 · 注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也