篮球中如何加快出手速度和抗干扰能力

要是慢慢投很多人都会投得很准，个人推荐你自己找时间一个人联系投篮。

抗干扰是高级功夫。
我认识一个抗干扰巨无敌的，当时为了比赛，他们单位专门拿大笤帚练他，他一投篮对面对举起大扫帚，后来他的视野不容易受干扰不说，而且出手很高。
我个人有个笨办法，拿眼罩去球场，在脸颊部分挡住，往下一看就有点黑，投篮出手故意高一点。

给你一句话 熟能生巧
自己必须有信心，不要怕被盖，那不丢人。
还有基础要打好，后仰，后撤步，转身，假动作！！都的熟练掌握！！

这个说不清楚啊,就是感觉吧. 当然这只有通过实战才能培养出来的,多打打吧,有时感觉就自然来了...

多练习，多找手感
打之前最好做做热身运动