怎样使自己的身体素质变得更加强壮？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 11:26:53
要从哪几个方面来提高呢？多跑步行不？ 练武功？

多使用杠铃锻炼肌肉同时加强无氧运动如跑步等

每天跑上3000米，做引体向上，多举举杠铃，打打篮球踢踢足球，可以根据自己的情况逐渐加大训练量。

多喝水 健康