身子好难受！！帮帮我~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 04:58:43
大前天打了会篮球，回来之后感觉有点不正常...比以前要累..到了第二天，浑身难受，头疼，腰疼，胳膊疼....唉！感觉不像是累的，今天第四天了没有一点好的迹象....555....看医生了，也没有感冒，可能是我内分泌紊乱？？不明白，，会不会是心理问题？最近我的压力比较大，快毕业了，忙着为自己的未来做打算，可是没什么头绪...烦躁的很，做事没耐性，电影也看不了...没想到这身子也跟我过不去，好难受啊...我21岁不该到更年期了吧？....帮帮我，多谢多谢！
谢谢各位...吃饭还好吧..该饿的时候就饿，也能吃不少..睡眠不怎么好。晚上能醒个七八次...其实我还是相对比较能运动吧~并不是8年没动一下玩儿猛地累的..

是因为你打蓝球累着了。
久不运动，一下子做激烈运动会出现你上面所说的情况的。
没事的。
以后再打蓝球或是做运动时，要先做下准备运动，松松筋骨，热热身子。
运动过后要注意休息，也不要运动疲劳过度，运动是为了增强体质，急不来的，多煅练就是了。
压力大了打打蓝球，，，呵呵，不错的自我减压。
问题不大。

别的不多说，适度运动，不要超负荷。注意合理饮食，调节食品分类。提高睡眠质量，合理安排作息时间。

你不要太紧张的，紧张的情绪会影响到人的睡眠，另外运动后的身体是酸痛是正常的，那是因为肌肉的运动产生了酸性物质，最好的办法就是继续适当的运动，这样可以加快血液循环，让肌肉里的酸性物质更快的排出体外！！

我也有这种感觉，不经常运动偶尔剧烈运动肌肉疼是正常的，至于后面说的建议你去检查是不是肝功是不是有问题。21岁正是大好年纪怎么会是更年起呢？祝你健康！

打篮球之前充分热身,绕场地慢跑五圈,打完球多做一些放松动作就可缓解.这种现象太正常了!

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