高血压咨询

如确诊是原发性高血压，大于140/90。必须服药。降至140/90以下，否则会在毫无感觉的情况下有不可逆的脏器损害，主要是心、肾、脑、眼、大血管。
附以轻度锻炼和调制生活及节奏、包括心态平稳、减少精神兴奋是为减除原来激发高血压的因素，使原高血压有所降低，而不是治疗了高血压。
以治疗轻度高血压药物开始，尽可能是一天一次的（可能贵一些），至多是一天二次的（有的很便宜，也有贵的）要考虑长时间服药的经济能力。同时选好品种，不是任一品种都能对症你的高血压病理原因，要实际去试。
高血压不怕，我就是年轻时开始的高血压，一直服药，现已早过退休，一切皆好。
关键是重视、下心思选药，检测，控制好，和正常人一样。

我将自己的经历告诉你供你参考，但是要紧的是你要做做看。
5年前曾经测出低血压105高血压130（105/130）头晕眼花，我做了一件事情跑步，天天晚上跑，后来血压回到75/105.
今年过年时测出血压是110/140，主要是自己在1年多没有每天运动了，只能靠吃药解决，但是我不甘心，选择了跳绳，现在1天2000个。目前我的血压是70/120，跳绳跳了1个月的时间，在跳了半个月的时候就不吃药了。我现年44足岁，有高血压家族史，但是现在我很有把握地说，只要早些发现问题，加上有锻炼的恒心，降下了是可以的，我已经成功了。不过还有一点要注意，晚上少吃点，早中餐吃饱，最近肉少吃些，多吃点素（不过我实在喜欢吃肉，不吃难受，无奈中）体重下降了，现在估计已经有8公斤。
不要吃药（以你的年龄）靠自己运动吧。

首先要确定是高血压，（不是随便测量一次就能定论）然后在生活上配合医生的处方药。要戒烟酒，少吃肉，饮食清淡，适当运动。多吃鱼类，豆谷类，青菜水果，生活规律。