仰卧起坐对减肚子到底有没有用！！！！！！！！！

减肚子 也算是局部减肥吧！我要说的是 不乱你想减哪里 都要做全身运动 比如跑步 跳绳 登车等等有氧运动

那个练哪里减哪里 和 吃哪补哪 都一样 算是个误区吧！！

仰卧起坐练腹肌，减脂效果不明显，也就是说想减小肚子靠仰卧起坐是不行的
推荐跳绳，坚持下来的话会有明显效果
另外减肥茶啊减肥特效药啊什么的别信，或许可能有的有点效果，但大都对身体有害

长期坚持有用，不然会反弹

我每天都做50次，好像没效果。

想减肚子就要做有氧运动，慢跑，游泳，骑自行车等等
仰卧起坐是练腹部肌肉的，不能减肚子！

据说效果一般。想要减腰腹部的脂肪，要做消耗性的运动的，比如45分钟及更多的慢跑等。