跳绳减肥问题

跳绳减肥效果超好，不过挺难坚持的，我喊了一两年减肥都没坚持住。不过小肚子是越长越大，体重几斤几斤的上升，不得不减呀
今年我开始跳绳减肥的，我刚开始的几天没什么效果，不过第二个星期效果就明显了，半个月减了九斤，真的。
我第一天跳的时候只跳了二十分钟，没把我累死。我跳绳都不数的，就一直跳，实在累得受不了就停下来走几下，站一小会，然后继续跳。
第二天我就跳了三十分钟，感觉时间过得太慢了，一分钟都好难过呀。跳了五六天这样，我感觉三四十分钟都很轻松了。挺别我小肚子我用保鲜膜包住，跳完后肚子上的汗一直往下滴。
跳绳减肥持之以恒一定能瘦的
我都是每天傍晚跳的，跳完后就只喝水不吃东西了，白天照样大吃大喝，嘿嘿嘿
不过吃完至少二十分钟内不敢做下来！
把分给我吧555

减肥也是因人而异，不是所有的人都适合一种运动。你可以试试，坚持下来的话应该全身都会瘦一些的。

跳绳瘦脸最明显~~

可是小腿会变的硬硬的~~

要注意啊

腿可以减点 但不是很明显
其他不可能 效果不大

应该是全身都减吧.不过很累啊,我跳的都脚疼.

跳绳很重要的一点就是可以减肥脸。